В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий и особенностей.
Индивидуальная программа учитывает: ваши цели и пожелания, тип телосложения, наличие переломов и других травм, состояние здоровья.
Поскольку персональные тренировки проходят наедине с тренером, то от его глаз не скроется ни одно движение. Персональный тренер подстрахует, когда нужно, поможет при работе с весом. Это позволяет избежать травм и растяжений.
Правильная техника выполнения упражнений - это очень важный аспект, поскольку именно от техники зависит результат и безопасность.